A enfermidade da columna vertebral máis común que pode ocorrer en persoas de calquera idade é a osteocondrose. Esta patoloxía afecta o tecido cartilaginoso e os discos intervertebrais. Como resultado, prodúcese unha dor intensa, a mobilidade prexudicada e poden desenvolverse complicacións graves. Na maioría das veces, prodúcese osteocondrose da columna lumbar. Isto débese ao feito de que a parte baixa das costas asume a carga máis pesada durante calquera movemento humano.
Características da columna lumbar
A rexión lumbar está máis frecuentemente exposta a varios procesos patolóxicos. Isto ocorre porque soporta a carga máis pesada. E non só cando camiña ou corre. A parte inferior das costas tamén proporciona apoio ao estar de pé ou sentado. Despois de todo, está constantemente baixo a presión de todo o peso corporal. Esta sección debe ser moi móbil para que unha persoa poida realizar diversos movementos, curvas e xiros. Isto está garantido pola estrutura especial das vértebras e os discos intervertebrais.
A columna lumbar conecta a columna torácica e a sacra. Son menos móbiles e están máis protexidos. Despois de todo, a rexión torácica está conectada ás costelas e a rexión sacra está conectada aos ósos pélvicos. E a parte inferior das costas, xunto co pescozo, é a parte máis móbil da columna e, polo tanto, é máis susceptible a enfermidades.
A rexión lumbar consta de cinco vértebras. Están conectados por discos intervertebrais, que dan flexibilidade á columna vertebral e proporcionan absorción de choques para todos os choques. Son os discos os que con maior frecuencia sofren un aumento das cargas. Están formados por tecido cartilaginoso, que é moi sensible á falta de nutrientes.
Que é a osteocondrose
A columna vertebral humana ten unha estrutura complexa, que é necesaria para manter o equilibrio do corpo e protexer a medula espiñal de danos. Para que realice correctamente as súas funcións é necesario o traballo coordinado de todas as súas partes: vértebras, discos intervertebrais, músculos e ligamentos que as manteñen na posición correcta. Se algún compoñente funciona mal, todo o sistema músculo-esquelético sofre.
A osteocondrose lumbar prodúcese cando os músculos están debilitados ou espasmos, os discos non están debidamente nutridos ou cando o tecido óseo das vértebras está deformado. Todo isto leva a danos no anel fibroso do disco e o núcleo pulposo comeza a sobresaír. Comprime as raíces nerviosas, causando dor. A patoloxía progresa gradualmente, levando a unha crecente destrución do tecido. Na maioría das veces, un disco está afectado e, na fase inicial, pódese superar a patoloxía. Pero sen tratamento normal, pódese desenvolver a osteocondrose polisegmental, na que xa están afectados varios discos.
A osteocondrose adoita desenvolverse en persoas que pasan longos períodos de tempo na computadora.
Causas da patoloxía
Anteriormente, críase que a osteocondrose era unha enfermidade das persoas maiores e que se producía debido a cambios nos tecidos relacionados coa idade. Polo tanto, esa destrución de discos foi aceptada como un mal necesario. Pero, de feito, esta é só unha das causas da osteocondrose. Agora esta enfermidade ocorre cada vez máis nos mozos, que nada ten que ver cos procesos dexenerativos relacionados coa idade. Os científicos descubriron que factores conducen ao desenvolvemento da osteocondrose. Resulta que para que comecen os procesos destrutivos é necesario un efecto complexo de varios factores. Pode ser:
- enfermidade metabólica;
- postura incorrecta;
- exceso de peso;
- dieta desequilibrada, falta de vitaminas e minerais;
- predisposición xenética, patoloxías conxénitas da columna vertebral;
- un estilo de vida sedentario, que leva ao debilitamento dos músculos das costas;
- permanecer nunha posición incómoda durante moito tempo;
- actividade física grave, levantar pesas;
- lesións na rexión lumbar.
A deformación do disco pode levar á compresión das raíces nerviosas e dos vasos sanguíneos. Ademais, o desenvolvemento da osteocondrose pode ser causado polo paciente con enfermidades como pés planos, escoliose, artrite reumatoide, espondilite anquilosante, osteoporose e trastornos do sistema cardiovascular ou endócrino. Na maioría das veces, esta patoloxía ocorre en atletas de levantamento de pesas, en persoas que se ven obrigadas a pasar moito tempo de pé, por exemplo, camareiros, vendedores, profesores, cargadores, construtores ou sentados nunha soa posición - en condutores, oficinistas, despachadores. .
Por que é perigosa a osteocondrose?
Moitas persoas cren que a osteocondrose é un compañeiro inevitable dunha persoa de idade. Intentan aliviar a dor con pastillas, pero a limitación da mobilidade trátase coma se fose necesario. Este enfoque é moi perigoso, xa que sen un tratamento oportuno, a osteocondrose lumbar leva a complicacións graves. Se non prestas atención aos primeiros signos de patoloxía, o disco seguirá deteriorándose. En primeiro lugar, isto leva á protuberancia - unha lixeira protuberancia do anel fibroso. No futuro, co estrés continuo, pode ocorrer unha protuberancia severa do disco ou mesmo a rotura do anel fibroso: aparece unha hernia intervertebral.
A compresión constante dos vasos sanguíneos e das raíces nerviosas leva á inflamación - radiculite lumbar. Se o nervio ciático está afectado, a ciática desenvólvese, causando dor intensa non só ao moverse, senón mesmo ao estar sentado.
A destrución gradual dos discos pode levar á inestabilidade da columna vertebral e á desalineación das vértebras. Isto provoca compresión da medula espiñal e problemas cos órganos pélvicos. A infertilidade, a impotencia, a incontinencia urinaria e outras patoloxías desenvólvense. Unha consecuencia máis perigosa é a interrupción do abastecemento de sangue a toda a medula espiñal, que afecta a todos os órganos humanos. Tamén é posible desenvolver mielopatía por compresión debido ao estreitamento da canle espiñal.
En casos avanzados de osteocondrose lumbar, cando todas as raíces nerviosas están afectadas, poden ocorrer paresia e parálise das extremidades inferiores. Esta é a chamada síndrome da cauda equina. Para previr tales consecuencias, é necesario tratar a osteocondrose sen esperar complicacións. En caso contrario, o paciente non pode evitar non só a perda temporal da capacidade de traballo, senón tamén a discapacidade. O perigo da enfermidade é que na fase inicial os síntomas non son tan pronunciados.
Etapas do desenvolvemento
A enfermidade desenvólvese lentamente. Os cambios dexenerativos pasan por catro etapas. O perigo é que na fase inicial o paciente pode non prestar atención a unha lixeira limitación da mobilidade e unha leve dor despois da actividade física. Isto leva á progresión gradual da patoloxía.
A osteocondrose de 2º grao caracterízase pola destrución non só do propio disco, senón tamén dos tecidos que o rodean. Debido a isto, aparece a protuberancia do disco e os nervios quedan pinchados. A dor severa estendese á coxa, ás nádegas e pode irradiarse á parte superior das costas. Non só ocorren despois dun esforzo excesivo, senón tamén en repouso.
Con osteocondrose de grao 3, o paciente experimenta constantemente dor. Neste momento, aparece unha hernia intervertebral. Esta etapa do desenvolvemento da enfermidade caracterízase, ademais da dor, adormecemento das pernas, dores de cabeza, deterioración da saúde xeral, interrupción do funcionamento do sistema xenitourinario e do tracto gastrointestinal.
Na fase 4 da enfermidade, os crecementos óseos aparecen nas vértebras - osteofitos. Defórmanse e poden crecer xuntos. Isto dificulta moito o movemento dunha persoa. O paciente pode experimentar trastornos sensoriais na parte inferior do corpo, paresia ou parálise das pernas. O principal síntoma da enfermidade é unha dor lumbar severa.
Sinais da enfermidade
O perigo desta enfermidade é que os síntomas pronunciados aparecen só na fase 2 do proceso destrutivo. Antes diso, o paciente pode experimentar dor leve despois da actividade física, que desaparece se toma analxésicos ou descansa. Pero a medida que a patoloxía avanza, a incomodidade se intensifica e aparecen outros síntomas:
- dor constante, ás veces irradiada na nádega ou na coxa;
- despois dunha inmobilidade prolongada, calquera movemento provoca dor aguda;
- sensación de tensión nos músculos lumbares;
- A dor debido á osteocondrose da rexión lumbar pode intensificarse con movementos bruscos, mesmo ao estornudar;
- mobilidade limitada, incapacidade para dobrarse ou xirar;
- arrepío nas pernas, diminución da sensibilidade da pel;
- cun proceso inflamatorio grave, é posible inchazo e aumento da temperatura local;
- mala circulación nas extremidades inferiores, pés fríos;
- lumbago agudo na parte baixa das costas despois da hipotermia;
- fatiga, debilidade, irritabilidade, trastornos do sono.
Diagnóstico
O tratamento favorable da osteocondrose da columna lumbar só é posible cun diagnóstico oportuno e correcto. Para iso, ademais de examinar ao paciente e recoller información sobre os síntomas que o molestan, o médico prescribe un exame instrumental. A maioría das veces trátase de radiografía, resonancia magnética, TC ou ecografía. Ademais, o médico pode comprobar os reflexos dos tendóns e os síntomas específicos. Por exemplo, o reflexo de Lages caracterízase polo feito de que nunha posición supina, levantar unha perna estirada provoca un aumento da dor. En base a tal exame, faise un diagnóstico e determínase o grao de destrución do tecido. O diagnóstico de osteocondrose realízase a partir dun exame completo.
Características do tratamento da osteocondrose lumbar
Para evitar complicacións, é moi importante contactar a tempo cun centro médico. Despois de examinar e determinar o grao de procesos dexenerativos, o médico tratante seleccionará un programa de tratamento individual. Debe ser completo e, se segues todas as recomendacións, pódese deter a destrución do tecido espinal. Os obxectivos do tratamento da osteocondrose lumbar non deben ser só aliviar a dor, a inflamación e os espasmos musculares. A terapia adecuada ten como obxectivo mellorar a circulación sanguínea e a nutrición dos tecidos, eliminar as fibras nerviosas pinchadas, restaurar os discos e previr complicacións.
Os pacientes deben entender que a osteocondrose pódese tratar na casa, pero para iso necesitan cambiar moito os seus hábitos e estilo de vida. Debes comezar seleccionando un colchón ortopédico, evitando unha actividade física elevada e revisando a túa dieta. Unha dieta especial é especialmente necesaria para os pacientes con sobrepeso.
O período agudo de desenvolvemento da enfermidade require o uso de medicamentos. A exacerbación pode ser causada por hipotermia, levantamento de pesas, actividade física ou lesións. Os medicamentos para a osteocondrose lumbar úsanse para reducir a dor e aliviar a inflamación. Pódense tomar varias drogas por vía oral ou externamente en forma de pomadas ou compresas. Para os mesmos fins úsanse varios métodos de medicina tradicional. Pero vale a pena lembrar que o tratamento da osteocondrose lumbar na casa debe ser integral.
O principal método utilizado en calquera fase do desenvolvemento da osteocondrose é a fisioterapia. Debe consistir en exercicios para fortalecer e estirar os músculos das costas. Pero é moi importante que o complexo sexa seleccionado por un médico. Primeiro debes realizar os exercicios baixo a guía dun especialista. Se segues todas as recomendacións, a terapia de exercicios axudará a restaurar a mobilidade da columna vertebral, mellorará a circulación sanguínea e aliviará os espasmos musculares. Ao realizar exercicios, é importante non esforzarse demasiado e evitar que se produza a dor. As clases deben ser regulares, entón o efecto será maior.
O exercicio terapéutico ocupa un lugar importante no tratamento complexo da osteocondrose
A fisioterapia é moi eficaz como tratamento coadyuvante. Isto pode ser acupuntura, masaxe, procedementos de auga, terapia con pedras, aplicacións de barro, sanguijuelas. Adoitan utilizarse diversos procedementos físicos: terapia magnética, fonoforese, ultrasóns, tratamento con láser, electroforese e outros.
Prevención
Para evitar a cuestión de como curar a osteocondrose da columna lumbar, é necesario coidar a saúde da parte baixa das costas desde unha idade nova. É moi importante comer ben e fortalecer os músculos das costas. Requírese unha forte actividade física para o funcionamento normal da columna vertebral. Natación, ioga, pilates e aeróbic acuático son especialmente útiles.
As mulleres necesitan usar menos tacóns altos e evitar a hipotermia. Tamén se recomenda durmir nun colchón ortopédico e tentar manter as costas rectas en todo momento. Ao levantar pesas, é importante non agacharse, senón agacharse, distribuíndo uniformemente a carga nas pernas, columna vertebral e cintura escapular. As persoas que pasan moito tempo ante o ordenador necesitan levantarse periodicamente e facer un quecemento.
A osteocondrose da columna lumbar é unha enfermidade grave que debe tratarse o antes posible. Pero se o paciente fai todos os esforzos e segue todas as recomendacións do médico, os procesos dexenerativos poden deterse. Crese que é imposible curar completamente a osteocondrose. Pero é moi posible volver á vida normal, previr complicacións e eliminar as exacerbacións.
FAQ
Cales son as principais razóns para o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar?
As principais razóns para o desenvolvemento da osteocondrose da columna lumbar inclúen un estilo de vida sedentario, falta de actividade física, mala postura, exceso de peso, lesións e predisposición xenética.
Que síntomas adoitan acompañar a osteocondrose da columna lumbar?
Os síntomas da osteocondrose da columna lumbar poden incluír dor lumbar, mobilidade limitada, adormecemento ou debilidade nas pernas, dor nas nádegas e dor ao dobrar e xirar o torso.
Consellos útiles
Consello #1
Manter unha postura correcta e evitar sentarse ou estar de pé nunha posición durante longos períodos de tempo. Fai exercicios regularmente para fortalecer os músculos das costas e corrixir a túa postura.
Consello #2
Aprende e practica técnicas de relaxación e xestión do estrés como ioga, meditación ou respiración profunda para reducir a tensión na zona lumbar.
Consello #3
Elixe unha almofada ou colchón ortopédico axeitado que axude a manter a posición correcta da columna vertebral durante o sono e o descanso.